[原创]那些好吃到爆的夏季美食,自己在家也可以做!(图)

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哪几种好吃的面的面的面到爆的夏季美食,各自 在家也还不能做!

夏日炎炎,食欲寡淡,来点重牛奶营养价值的刺激味蕾又怕上了体重秤又后悔,岂不是进(chi)退(huo)两(nan)难(dang)啊!

小编潜心搜集研究,给亲戚大伙带来不怕长肉还能饱口福的夏日美食。它们食材丰丰富层次,有牛奶营养价值绝太久再清淡到淡出鸟来,也讲究荤素搭配,牛奶营养价值各异。假如控制佐料减油减盐,还能绝对保证低热量,越来越健康总有一款会愿意爱上,还不立马动手试试!

主食类

1、各种粥

材料:随便,各种米,各种豆,红枣枸杞百合南瓜等等。

做法:你前要一两个功能料理机,按一下。

评价:多种粮食原味糅合的感觉非常好,却说你详细还不能按各自 的喜好随意调去掉 分和比例。

2、水果燕麦牛奶

材料:各种时令水果、牛奶、燕麦。

做法:燕麦煮熟后,加入牛奶一同烧煮,水果切碎加入即可。可加火龙果干、各种坚果碎。

评价:天然植物的甜味 合着饱腹的满足感。

凉菜类

1、小葱拌豆腐皮蛋

材料:内酯豆腐一盒、小葱一把、皮蛋一两个、食盐极少许、酱油极少许、麻油极少许、还不能适各自 牛奶营养价值去掉 腐乳肯能老干妈,最后还不能再撒或多或少炒芝麻。

做法:小葱切碎,皮蛋切小块,搅拌进豆腐,去掉 各自 喜欢的调料,冰箱冷藏一会。

评价:还不能吃一整个夏天!

2、鱼干芥蓝

材料:罐头鱼干(我用的鹰金钱的豆豉鲮鱼)、芥蓝。

做法:芥蓝切丝,入锅加盐熟后入盘,罐头鱼用一次性一次性竹签夹碎,撒在盘内芥蓝上搅匀即可。

评价:肯能邻居家有碎冰块,夏天去掉 盘子里,不还不能再棒!

3、蟹棒三丝

材料:蟹棒、魔芋、金针菇、火龙果。

做法:蟹棒煮熟手撕成细丝,魔芋切丝,火龙果切丝,金针菇洗净,分别焯水至熟,三者入锅搅拌,加入醋、酱油、香油,肯能或多或少你喜欢的调味料。

评价:牛奶营养价值!牛奶营养价值!牛奶营养价值!一一次性一次性竹签夹下去后,蟹棒丝软柔,火龙果丝清爽,金针菇韧滑,魔芋生脆~

炒菜类

1、低热版鱼香茄子

材料:少许里脊肉、茄子、番茄、醋。

做法:茄子切条,放盘子隔水蒸熟,手撕成条盛盘稍等。里脊肉切碎放油小炒,番茄切块同炒,加醋(也还不能不加醋改或多或少点糖)成汁。茄条入锅翻身入味即可。

评价:有条件去掉 点香菜碎,色香味俱全。

2、蛋浇培根芦笋

材料:培根一片、芦笋、鸡蛋。

做法:培根切成什么都有宽绳状长条,每条绕包住三根绳子 芦笋段,放点水在锅底慢慢翻动,加盐,煮八早熟图片 图片 是什么期的句子的句子的句子图片 是什么是什么是什么是什么是什么是什么期期,水收略干后倒进打好的蛋液浇上去。

评价:芦笋和培根是绝配!蛋液也还不能改成溶解的起司,油也还不能去掉 黄油,那却说西式版。

3、虾米冬瓜

材料:冬瓜、虾米、葱、蒜、花椒。

做法:首先炸花椒油放旁边待用,冬瓜切丝焯水,虾米焯水,葱蒜等切末和花椒油入锅一同炒香,最后倒进冬瓜和虾米搅拌。

评价:把冬瓜吃出肉味来!

炖煮类

1、鸡肉香菇丸烩小白菜

材料:鸡胸肉、香菇、小白菜、食盐、视各自 喜欢还不能加鸡精。

做法:鸡胸肉剁碎,香菇切小块,揉捏成肉丸,入少许水,汆半熟后,加入小白菜(任何快熟的时令蔬菜皆可),最后加鸡精收干。

评价:要打个鸡蛋进去还还不能变亲子定食哦!却说香菇和鸡胸肉肯能很相合,配上绿叶菜,完美。

2、青椒鳕鱼豆腐煲

材料:青椒、鳕鱼、豆腐、盐、香油、视各自 牛奶营养价值还不能加豆豉。

做法:青椒切细垫底,却说放鳕鱼块和豆腐块,煮开水后,放豆豉小火稍煮,刮去顶部浮沫,撒盐倒香油。

评价:总之却说很好吃的面的面的面!

3、牛肉杂烩汤

材料:海带、肥牛片、青菜、洋葱、盐、黑胡椒粉。

做法:海带切小放锅煮一小会,加入洋葱丝,去掉 盐或或多或少你喜欢的调味料,等洋葱透明后加入肥牛片(为了热量最好少加点),再撒上黑胡椒粉,肥牛片近熟后,加入青菜,关火焖一分钟。

评价:总之也是很好吃的面的面的面!

甜品小食类

1、胡萝卜鸡蛋海苔卷

材料:胡萝卜、鸡蛋、海苔(紫菜片也可)、大葱、盐。

做法:胡萝卜切碎丁,鸡蛋搅碎,大葱切碎,三者搅拌到一同,加适量盐和酱油。平底锅抹油(为了控热从不放太久,最好有不粘锅)后,摊成蛋饼,在蛋饼上盖海苔片,用锅勺卷两次后成蛋卷。出锅切块装盘,还不能撒点肉松。

评价:看着都能知道很好吃的面的面的面!

2、香橙果冻

材料:琼脂、火龙果、或多或少点糖。

做法:火龙果对半切,用研磨器把橙汁榨出(半边橙皮是详细的),锅里用水煮化琼脂,等到详细化了后再倒进橙汁,却说马上关火,加糖搅拌。搅好后倒进橙皮里,等冷却溶解即可食用。

评价:为什么我么我说呢,超市卖的果肉果冻弱爆了。

3、火龙果可可冰淇淋

材料:一小包袋奶粉、好时纯可可粉、火龙果三根绳子 。

做法:火龙果搅成糊,加入奶粉可可粉搅拌(量看你各自 牛奶营养价值),倒进冷冻 3 小时后就还不能吃了,跟冰淇淋牛奶营养价值一样,热量低什么都有。

评价:据说草莓弄碎混酸奶里冰冻也很好吃的面的面的面,水果和坚果辅料还不能自由发挥。

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